ile masy

[...] ZDROWIA: Zdrowy brak problemów SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Jedno i Drugie ale w niedużym stopniu Regularnie ćwicze 3 lata, wcześniej ćwiczyłem na tyle ile miałem możliwości, odkąd zacząłem prace za granicą mam środki by podejść do kuracji odpowiednio, czyli profilaktyka etc. Sory że tak wklejam temat za tematem, ale jak [...]

[...] rano, po południu Nie. Według braków w diecie tylko, najlepiej po treningu. WPC Protein Econo Dni treningowe: Raz dziennie (nie wiem czy łączyć z gainerem czy sie da, ile oddczekać ) Dni nietreningowe : Raz dziennie Według braków w diecie BetaBolic W dni treningowe: Jedna porcja 4,4g. rano na czczo i jedna porcja 4,4g. po treningu. W [...]

ja mam ten sam problem ale sie nie przejmuje. wole zrobic sobie masy zeby pozniej sie rzezbic. zalezy ile masz tez tej masy ktora chcesz wyrzezbic. jak malo to lepiej machnac reka na tluszcz i sie masowac.

Wróżki się zapytaj, skąd mamy wiedzieć ile ci redukcja zajmie ? Po drugie- jak zrzucisz tkankę tłuszczową nie robisz żadnej rzeźby bo nie masz czego rzeźbić ;-) zabierasz się za budowanie jakościowej masy, podczas czego stopniowo będziesz nabierał mięśnia a jak przyjdzie czaaaaaas - wtedy pomyślisz nad rzeźbą która polega na zredukowaniu nadmiaru [...]

[...] dieta, z krety miesnie Ci urosna, jak diet bedzie slaba to i slabe bedzie dzialanie krety, to jest tylko dodatek, poza tym obojetnie jaka forme bys nie bral to myslisz ze ile zdolasz masy miesniowej zbudowac przez 8 tyg? na cuda nie licz jak mozesz napisz jak sie odzywiałes podczas cyklu na mono.. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 [...]

Witam jak przy takiej chorobie odżywiać się ile kg białka na kg masy ciała ile weglowodanów ile tłuszczy zaobserwowaem że mój stan pogarsza się po sporzyciu tłuszczów oliwa z oliwek całe jajka itp Masz postawioną diagnozę u lek med..?

[...] wtedy nie nabiore znowu Kg, bo chciałbym zwiększyć jeszcze swoje rozmiary i siłe przy minimalnym wzroście kg, no i oczywiście popalić tłuszcz któego troche jest. Nie wiem na ile jest to możliwe do osiągnięcia, ale jeśli tak to doradźcie coś. Jeszcze jedno w pasie mam 94 cm, a ostatnio czytałem o proporcjach bokserów i np. Tyson miał 82, więc moim [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i [...]

[...] wiosłowaniu pracują bardziej dolne partie)? Witam, Jeśli mogę Ci coś doradzić To po pierwsze podzieliłbym to na TRENING A i B nawet przy metodzie Full Body Workout. Nie wiem ile masz lat, gdzie trenujesz. Piszesz, że od 1,5 miesiąca i zależy Ci na sile i "podmasowaniu". W takim układzie nie forsowałbym się takimi ćwiczeniami co dwa dni. Wiem o [...]

bcaa (okolotreningowo ile?) 1g na 10kg masy ciala minimu, mozesz wiecej. aakg (przed siłką i mocnym biegiem ile?) aakg przed bieganiem jak dla mnie nie przyda sie, lepiej daj po jak juz chcesz. 3-5g izo+ (okolotrenigowo) ok volumaize (w trakcie treningow 2h i po treningowo) ok cm3 (z ranca na czczo 30min przed posilkiem) ok ostrowia (do [...]

[...] są tylko niewielkim dodatkiem .Niektórzy wogóle je omijają. "Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione?" Jaki to ma związek ?Wyrzeźbienie o ile już ma się te mięśni ,zależy w dużej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej. "Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?" [...]

[...] głodu na ww się aż tak nie czuje... jeszcze co do białka - nie znalazłem badań na temat przyswajalności podczas stosowania saa, choć wiadomo że na bank jest większa, ale o ile większa i jaki procent z tego idzie rzeczywiście do budowania masy mięśnia to nie wiem ( jeśli ktoś wie to niech bedzie dobry i się tą wiedzą podzieli ). Na pewno trzeba [...]

Ile brać Carbo do Sp80? coolbart ''Kretke rano 5g mono i po treningu 5g mono z carbo nawet do 1g.kg masy twojego ciala.'' 1G.KG MASY CIAŁA CZEGO ?? CARBO ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

malo kcal, ile g na kilogram masy ciala tego ?

obliques to jak bedziesz miala chwile to powiedz mi konkretnie z ktorych posilkow i ile czego mam ucinac bo zgubilam sie a ja najlepiej lapie wszysko na przykladach a jesli chodzi o warzywa to chyba masz racje nie dam rady 400 Kcal zjesc ostateczna modyfikacja mojej diety (mam nadzieje) I posilek omlet (3-4 bialka,1 zoltko,50g platkow,przyprawa [...]

Matko, ja juz nie pamietam, ty mialas ostatnio 1800kcal? No nie? to obetnij z tego 200kcal po prostu po rowno, zostawiajac proporcje i poczekaj te 2 tygodnie i zobacz co sie dzieje. Ile ludzi tyle koncepcji odchudzania i na prawde nie gra wiekszej roli jaka obierzesz, bardziej jaka tobie pasuje. A trening, przeciez i tak sie odchudzasz, na [...]

Monohydrat Nie tabletki tylko kapsułki. Po co one są to inni wiedzą a ty nie wyjaśniać mi się tobie nie chce. Piszesz o chemii która nie działa to czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego [...]

[...] nich zależy czy będziesz budował masę mięśniową, czy może redukował tkankę tłuszczową. Następnie w kolejności są ilości składników odżywczych. Między innymi od nich zależy ile mięśni stracisz w czasie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej, lub ile tkanki tłuszczowej odłoży się w czasie budowy masy mięśniowej. Również istotne będą w kwestii [...]

[...] rozciąganie Niedziela - odpoczynek Jeżeli chodzi o bieganie, mam jeszcze jedno pytanie - na wytrzymałość lepiej biec przez powiedzmy 45 minut w ten sposób, że biegnę tyle ile mogę, przechodzę do marszu albo zatrzymuję się, odpoczywam chwilę i biegnę dalej czy może biec do granicy wytrzymałości (która u mnie jest niska, po dziesięciu minutach [...]

podobno lapie sie smalec wprost proporcjonalnie do tego ile go na sobie masz , w tym momecie nie bede obrzeral sie weglowodanami go i tak jestem za gruby , a bez wegli masy nie udaje mi sie zlapac jajka sie zmiejszyly na cyklu , i nie powrocily znacznie do niormy tak mi sie wydaje , albo sobie wkrecam , nigdy wiecej deki nie wezme strasznie [...]